Tak się chilloutuje z CrossFit Rzeszów 😉🥰☀️😎🤟![]()
Dziękujemy wszystkim za przybycie. Było fantastycznie spędzić z Wami cudowny czas. ![]()
![]()
Kogo nie było ten niech żałuje 😉 ![]()
Kolejna okazja już wkrótce 🤔🤫🙃![]()
![]()
Łapcie fotki, wrzucajcie w komentarzach swoje, udostępniajcie żeby pokazać jak wyjątkowa jest społeczność CrossFit Rzeszów. ![]()
![]()
P.s. Dziękujemy Wake Zone Rzeszów za jak zawsze miłą „gościnę” 🏄♂️✊ jak się bawić to z najlepszymi. ![]()
![]()
Stay Fit 🐏
Piątek ![]()
![]()
A.![]()
40-30-20-10 tc:19min.![]()
HPC 40/30kg![]()
Box Jump 60/50cm![]()
![]()
B.![]()
2 ROUNDS![]()
10 Alt. V-up![]()
16 Hands 2 ForeArm Plank![]()
45sec. Plank![]()
10 Tuck up![]()
10 Side Plank Twist L![]()
30sec. Side Plank L![]()
10 Side Plank Twist R![]()
30sec. Side Plank R![]()
![]()
STAY FIT!
Czwartek![]()
![]()
In Teams of 2![]()
AMRAP 30min.![]()
10/7 Rope Climb![]()
50 American KB Swing 24/16kg![]()
200m Run (together)![]()
![]()
STAY FIT!
Środa![]()
![]()
A.![]()
Power Clean + Hang Squat Clean ![]()
-U2H![]()
-EMOM 6min.![]()
Complex @80%![]()
![]()
B.![]()
20-15-10-5 tc:16min.![]()
HSPU sub.HS+Push up![]()
HS Hold (sec.)![]()
![]()
Push up HR![]()
Plank Hold (sec.)![]()
![]()
HPC 50/35kg Adv.60/40kg![]()
Front Squat Hold (sec.)![]()
![]()
STAY FIT!
