CrossFit Rzeszów

5 godzin temu

Piątek 3 ROUNDS 30sec. Bike 90sec. REST30sec. KB Snatch 24/16kg90sec. REST30sec. Row90sec. REST30sec. C&J 50/35kg90sec. REST30sec. Burpees90sec. RESTSTAY FIT! ... Zobacz więcejZobacz mniej

Zobacz na Facebooku

CrossFit Rzeszów

1 dzień temu

CzwartekIn Teams of 2AMRAP 25min.2-4-6-8…Box Jump 60/50cmDeadlift 60/40kgSit up Adv.GHD Sit upSTAY FIT! ... Zobacz więcejZobacz mniej

Zobacz na Facebooku

CrossFit Rzeszów

2 dni temu

ŚrodaA.AFAP tc:10min.100 Thrusters 35/25kg*every minute perform 5 T2B, starting ta 0:00B. MALE3 ROUNDS10 Strict Chin up20 Biceps Curls3 ROUNDS10 Strict Dip20 Push upB. FEMALE10-9-8-7-6-5-4-3-3 One Leg Hip Thrust L 22,5kgOne Leg Hip Thrust R 22,5kgSplit Squat L 2x22,5kgSplit Squat R 2x22,5kgSTAY FIT! ... Zobacz więcejZobacz mniej

Zobacz na Facebooku

CrossFit Rzeszów

3 dni temu

Wtorek A or BA.AFAP tc:18min.200-400-600-800m Row10-20-30-40Hang Power Snatch (50/35, 40/30, 30/25, 20/15)kgB.E2MOM 10min.15 OHS 42,5/30kgMax DU sub.max SUE2MOM 8min.16 Front Rack Lunges 42,5/30kgMax DU sub.max SUSTAY FIT! ... Zobacz więcejZobacz mniej

Zobacz na Facebooku

CrossFit Rzeszów

4 dni temu

PoniedziałekA or BA.10 ROUNDS tc:15min.2 Squat Clean 60/40kg Adv.70/45 beg.40/308 BBJO 60/50cmB.4 ROUNDS tc:15min.25/20cal Row20 Floor Press 60kg (MALE) 20 Hip Thrust 60kg (FEMALE)C.Durante Core ComplexSTAY FIT! ... Zobacz więcejZobacz mniej

Zobacz na Facebooku

Informacje o CrossFit

Plan tygodnia

Nasi Eksperci

Wojciech Skubiszewski

Dominik Baran

Alicja Marek

Nasz box

Przetestuj CrossFit Rzeszów