Strona główna - CrossFit Rzeszów

Trenuj w CrossFit Rzeszów 2.0

"Jeśli chcesz gdzieś dojść, najlepiej poszukaj kogoś kto, już tam doszedł!" - Robert Kiyosaki

Dołącz do nas

Trenuj w CrossFit Rzeszów 2.0

"Nie bój się dużego kroku. Nie pokonasz przepaści dwoma małymi!" - David Lloyd George

Dołącz do nas

Trenuj w CrossFit Rzeszów 2.0

"Za rok będziesz żałował, że nie zacząłeś dzisiaj!" - Karen Lamb

Dołącz do nas

Informacje o CrossFit

CrossFit stworzony został zarówno dla Zawodowych sportowców jak i osób stawiających swoje pierwsze kroki w kierunku poprawy sprawności fizycznej oraz swojego zdrowia. Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach prowadzonych przez wykwalifikowanych trenerów, którzy dzielą się swoją wiedza z zakresu treningu oraz korygują osoby ćwiczące. Za każdym razem czeka na Was inny trening łączący w sobie elementy gimnastyki, treningu kondycyjnego i siłowego!

Zajęcia

WOD (Workout of the Day)

WOD (Workout of the Day)

Każdego dnia uczestnicy zajęć podejmują się różnorodnych i intensywnych treningów, które:, skutecznie poprawiają kondycję ogólną, siłę, wytrzymałość i szybkość. Dzięki opiece trenera prowadzącego i możliwości skalowania poszczególnych ćwiczeń i każdy może wziąć w nich udział.

Gimnastyka

CrossFit Gymnastics to serce naszego programu, które poświęcone jest doskonaleniu podstawowych umiejętności gimnastycznych. Podczas tych zajęć uczestnicy będą mieli okazję doskonalić prace w staniu/chodzeniu na rękach, rozwijając siłę i balans. Ćwiczenia na kołach gimnastycznych, czy drążku pomogą doskonalić precyzję ruchów i gibkość ciała.

Mobility

Zajęcia Mobility koncentrują się na zwiększaniu zakresów ruchu i poprawie mobilności ciała. Uczestnicy pracują nad elastycznością i swobodą ruchów, poprawiają dzięki temu postawę ciała, zmniejszają napięcie mięśniowe i zwiększają ogólną elastyczność, co może przyczynić się do zdrowszego i bardziej komfortowego życia.

CrossFit Weightlifting

CrossFit Weightlifting to zajęcia skoncentrowane na doskonaleniu techniki dwuboju olimpijskiego, czyli rwań i podrzutów.

Na tych zajęciach uczestnicy:
- Udoskonalają technikę
- Mogą uczestniczyć wszyscy, niezależnie od poziomu wytrenowania.

Treningi indywidualne

Treningi indywidualne

Zajęcia Mobility koncentrują się na zwiększaniu zakresów ruchu i poprawie mobilności ciała. CrossFit Rzeszowie 2.0 to miejsce, gdzie oferowane są zajęcia indywidualne dostosowane do potrzeb każdego uczestnika. W ramach tych zajęć, trenerzy pracują nad rozwijaniem umiejętności, kondycji i siły każdej osoby, dostosowując treningi do jej celów i poziomu zaawansowania. To doskonała okazja do osiągnięcia swoich celów fitnessowych w sposób spersonalizowany i efektywny.

Zorganizowane zajęcia grupowe

Zapraszamy firmy, szkoły i zakłady pracy do dynamicznych zajęć grupowych, które nie tylko poprawią kondycję Twoich pracowników, ale także zbudują silny zespół. Dzięki naszym doświadczonym trenerom, innowacyjnym treningom i przyjaznej atmosferze, CrossFit Rzeszów 2.0 to idealne miejsce, gdzie siła łączy się z wspólnotą.